大胸筋が吊った

昨日の夜

久しぶりに筋トレしたら大胸筋を吊ってしまって

メチャクチャ痛い・・・

初めての経験だった

なぜ筋トレしたのかと言うと

それは最近お腹のお肉がボリュームアップしたためです

ポッコリお腹がポッコリじゃなくなってきて

妊娠何ヶ月?って感じに!

コレはいかんぞ!と思い腹筋を始めたんだけど

なかなか効果が無いので

代謝アップのために大きな筋肉を鍛えることに変更

胸と背中と体幹を鍛えて内蔵が落ちないように

支えて上げれば少しは凹むはず

そう思って腕立てやら背筋を始めて2日目

大胸筋から脇腹にかけて吊ってしまった

どうする事もできずその場に5分くらい立ちすくむ

歳を取るってこういうことか