身体痛いー

昨日は久しぶりに昼間の野球でした

いつもは早朝野球なのでキャッチボールも

短縮バージョンで塁間くらいまでしかやらないんですが

昨日は昼間ということで、しっかりと遠投し

可動域も全開にして登板致しました

その反動で試合後からハンパない腰痛になってます

ぎっくり腰みたいな感じです

背中も肩もパンパン

もう全力で投げたら身体がついていかないんですね

球数全然投げてないのに後半はギリギリでした

太もも前が異常に硬いのも要因でしょうね

少しストレッチや歩き方改善も調べてみよう