集中力が．．．

やばい！

眠いぞ・・・

朝ランを習慣化するまでは良かったが

ランニングの他にもストレッチや

タオルを使ったシャドーピッチングも

やらなくちゃいけないので

かなり早く起きないと間に合わない

早朝の5分、10分はあっという間

準備にモタモタしてると

すぐに時間が過ぎていく

6時には家に戻ってシャワー入って

会社に行く準備して食事を終わらせないと

食器洗ったり、洗濯が遅くなり

子供の学校の準備が遅くなり

嫁の機嫌が悪くなる・・・
（今はコロナで危険なので学校は行ってませんが）

朝ランを始める前まで（基本形）は6時に起床し

7時には新聞を読むとこまで全て終っている

そして家を出る時間の7時40分までボーっとする

8時に会社に到着

掃除の8時半までスマホで時事ニュースチェック

会社のPCを早く立ち上げると残業がつくので

掃除が終わってもiPadでメールチェック

9時から仕事開始

これが朝のルーティン

昼の12時になるころには起きてから

すでに7時間以上が経過しているし

早朝からエネルギーを消費してるので

眠くてしゃーない

朝活すると脳の働きが良くなるって言ったの誰や

メチャクチャ眠くて、集中力が持たんぞ！