昨日は腰痛の話をしましたが帰宅して風呂上がりに前もものストレッチを入念にやってみたんですよね ストレッチすると硬すぎて腰が反ってしまうんですけどそれでも出来る範囲で頑張ってみました その結果、今朝起きたら腰が軽いですかなり効果がありました っ…
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