年末年始は食の誘惑に勝てない

お腹いっぱいだー

明けましておめでとうございます

年越しは毎年食って寝て食って寝てですね

今年は食の誘惑に負けないようにと思っているのですが

昨日はいきなり負けましたねー

お腹パンパンになるくらい食べました

最近思うんですけど、
腹筋が弱くなると　前側にどんどんお腹が膨らむから
満腹でも食べちゃいますよね

言ってみれば体幹が強ければベルトの代わりになるから
ある程度でお腹キツくなるけど
腹筋が弱いと伸び縮みするでしょ

いいこと無しだ

姿勢も悪くなるし、内臓は落ちてくるし
腰痛になるし、お腹は出るし、便通が悪いし

やっぱり年取ったら体幹鍛えないと
色んなところに影響が出ますね

腹筋運動嫌いだけど頑張ってやることにします