朝起きると

毎朝、腰が痛いです

というか寝返りするたびに痛くて目が覚めます

昔からなんですけどね

どうやったら気持ちよく目覚めれるのかな?

熟睡出来ないからすごくダルい

寝る前は大丈夫なんだけど

寝たあとが痛い

これは布団が原因?

寝相のせい?

寝相は基本的にはうつ伏せで寝てます

それがダメな気はするんですが

仰向けだと寝れないんですよ

何か良い方法はないですかね?